■１時間００分 ７６０KJ ６５TSS
昨日高強度でそれなりにTSS稼いだのと最近あまり乗ってなかったので
ガツンと疲れました
ってことで軽く流そうかなとZWIFTログインすると・・・
おや？？？
５時からのレースに知合いマーク３名、不思議だな～と除くとリアル練習仲間３名だったのでエントリー
エントリーした時点で今日はまったく踏めないの分かってたけど、とりあえずご挨拶的に２０分は一緒に走るのを目標でスタート
Aクラスだけど人数が少なかったのでがんばればなんとかついて行ける感じだけど、めちゃキツイ！！ ４倍がすでに出しにくい状況で途中にあるちょっとした丘は５～６倍なので足がパンパンになってきた。
心拍数は１６０まで行ってないので今日はそんなコンディション
２０分と自分で決めてたので２０分過ぎたら速攻気持ちが続かずドロップ
他３名はちゃんとゴールまで走ってました。
その後ペーサー使って６０分ほど走り今日はお終い
