ZWIFT
■１時間１５分 ９２０KJ ８４TSS
久しぶりなので疲労無し状態だったから、これは行けるだろなと思いきや
心臓が苦しくなりすぎて脚より心拍がギブアップとは・・
アップから心拍数高かったのでアレ？？？と
■５：００ ３１５ｗ ８８回転 １５７拍／１７４
この心拍数はやばかった・・・・途中でかなり気持ち悪くなってきたので
いつもの２本目はやめてペーサー使って流しに切り替え
久しぶりに乗る場合は上限SST位にして、まずは心臓を慣らさないと危険ですね
北海道に向けて金曜日に出発して月曜日帰り
自転車は今回無しにしてアクティビティを楽しんできました
チーム員他２名はグラベルライドを満喫？
自分も誘われたけど自転車も無いしレンタルしても面倒だな～と思い、この際持って行かないという選択肢でしたが、これはこれで吹っ切れたというか他のことをやろう！！と思えたので家族３人で割と時間有効に使えて楽しめました
ちょっと長く休んでしまいバタバタしてるので
北海道関連は妻に任せることに・・・無断リンクしておきます
