■２時間２３分 ７９K １５８９KJ １４９TSS
月曜日は完全休養にしたけど、脚の疲れは抜けてないので
アラサイに入っても２１０～２２０ｗくらいのペースでゆるゆる走り
集合場所通過して河口まで行きUターンして集合場所へ
本日５名
一本目はアップでゆったり気味だけど向かい風が結構強かったので
それなりにかかってしまう
２本目は最後もがくということでラストに向けて徐々上げ
３本目は往路は抑えめで復路は全力
ローテーションしてラスト６分間が３００ｗ超え心拍も平均で１６０拍だったので
かなり全力出せたと思う
フラフラになりながら帰宅すると
え？？？？
おかえり～ 今ねイベント２つ目！！！
オイオイ・・・・パジャマ姿の息子がZWIFT
夏休みパワーやばいなぁ
妻なんかこれやりすぎるくらいなら、取り上げた任天堂スイッチを返したほうがいいかも？と音を上げてる
そう日中息子がZWIFT占拠するから、妻が隙間時間での練習が出来ないらしい
むむむ～～～～～
スイッチ返すとまたおかしくなりそうだしなぁ・・・完全に目がいってしまい
ぼーーーっとした表情になっちゃうんですよね
集中力がすさまじいのでゲームの集中力もちょっと怖い位なので、自分としては
体動かす方向にいってくれるなら、ZWIFTでもとは思ってるけど
夏休みの自由帳を見ると
ん・・・・・ん～～～～～、、、
ちょっと考えよう
