■２時間２５分 ６０Ｋ ９８３ＫＪ ９５ＴＳＳ
踏むのは痛みが出て無理っぽいけど
回す位なら平気かな？と思いゆっくりと移動
全体的に低い出力だったのでＴＳＳ１００行かなかった・・大体この練習だと１１５～１２０になるので
まぁこんなもんかな？
アラサイに入ってからも２００ｗ位で巡航してみて
膝の感触を確かめると、ゼロスタートはＮＧ
ダンシングもＮＧ
ジワジワお尻の筋肉使って加速していくのはＯＫと言った感じ
いつもの河口まで行き集合場所までＵターンして戻ると
トラブルというか、フロントライトがパチンと切れた
切れたというか充電切れ？ あらーーー袖ヶ浦の賞品でもらったやつだったかな？？？ロードはキャットアイのＶＯＬＴ４００使ってるけど、これは電気切れ付近になると消した時に赤く点滅してくれるから分かりやすいのですが
どこぞの外国製品ライトですが、非常に明るいのでアラサイ練習にベストなので使ってます
が、、、赤く点滅とか無かったので今後気を付けよう
まだ復路で明るくなりかけてる時間帯だったから助かったけど、
１５分前に切れてたら自転車降りて押してる所だった
集合場所にはたくさん、、お初のメンバーヤスさん１名は
雰囲気掴んでもらうため今日はツキイチで
シミズさんもまだモガキは出来ないようなので、各メニューは先導要因
今日は１ｋちょっと全力ローテーションを２本
これがかなり脚バキバキになってきつかった・・・
残りはいつもの捲りを３本
３本共接戦になって中々良い感じだけど、最後はちょっとヒザがピキっとしたので
絶好のタケダさん番手だったけど、こりゃ無理だと後ろ待機してたら
タケダさんは後ろをけん制してたけど自分的にはまったく行く気なし
後ろ牽制してたら反対側からハンさんが加速！！！ 後ろで中々面白いバトルを見させてもらえました
ん～～～やっぱりちょっと痛いな
来週は連休明けから神奈川県巡業なので、橋モガキ練習出来ないかもしれないけど
丁度いいかな？？？
次回の橋モガキ練習からは、面倒だけどアップ時間はちゃんと２０分位取るようにしようと思う
寒くなってきて適当に走っていきなり全力はやっぱりダメだったらしい
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
夜はちょっと遅い集合時間で羊肉の会スタート
1ターン目だけバランス良く
アチチさんと同じテーブル組だったので、横のテーブルはバランス良く
こちらはひたすら肉、肉、肉
となりの倍オーダーという1人何キロ食べたんだろう
あまり焼かない方が美味しいですとお店の人にも言われたので、途中生っぽいのも食べちゃったけど
内臓は強靭なのでお腹は壊しません
最後もケーキ食べれて満足です
幹事のぴーさん、ありがとうございました
昨日嫁さんがＺＷＩＦＴ開始したら
パソコンが壊れたらしい？？何やらおかしな文字が出てきて、すぐ福田さんに確認したらＳＳＤが壊れたという事
偶然だからしょうがないんだけど、
自分がやってる時は壊れないんだけど、電化製品関係は不思議と嫁さんが何かやってる時に必ず壊れてる・・・・・・
偶然という言葉では締めくくれない頻度
あのまん丸い頭から変な電波出てるんじゃないかなと思ってます
Ｒｏｐｐｎｇｉ Ｅｘｐｒｅｓｓ ＩＴ修理センター
