昨日軽めに回してたので何となく動きそうな感じ
かといっていきなり高強度やるのは無理っぽいので、いつものＣａｒｓｏｎ＋２を自分なりに指定された数値より＋１０ｗ目指してやってみる
■ＺＷＩＦＴ １時間３０分 １１７７ＫＪ １０８ＴＳＳ
ＴＳＳがちょっとしか変わらなかったけど
予想よりもきつかった・・・ＳＳＴレベルだけど最後の最大心拍数が１６１なので
結構高かった
今日も午前中出社して、午後は各所打合せがあり
一度実家に戻りこれからの財務整理を打合せ
年内全て片付けるのが目標
最近息子はちょっとでも暑いとすぐ上を脱ぐ
寝る時は大抵上半身裸、、、おっさんか！！
宿題も立ちながら上半身裸のストロングスタイル
学校で脱いで無いだろうなぁ
