前日予報だと早朝ならサクっと走れそう土曜日２０Ｋしか走ってないので、お台場タイムな時間で起床して ４時３０分に保田出発〜 当然だけどこの時間誰もいねーーー、車も走ってないから静かすぎて不気味？ ■一人房総練 ３時間 ８６Ｋ ＴＳＳ１８０もみじロー…

今日は房総練があったんだけど、午後にケイトを迎いに行くミッションがあったので 近場開催の手賀沼練に出発 集合場所までいつも通りがんばる 後２Ｋで集合場所到着なので、いつもの通り下り坂でもがいてみるが・・いきなり ガシャーーーーーン！！！！！！…

今週の練習はここまできつかった・・・週末２日間もちゃんと走る予定なので今日は三本ローラーを３０分だけ 汗もかかない位の強度で血液を回すのみ脚が軽くなってきたところで終了 ■３本ローラー １２０ｗ前後で３０分位 Ｒ−ＳＹＳのバルブホールが劣化して…

長いな風邪・・・・・朝起きると乾いた咳がゴホゴホと起きると言うか、、夜中咳で目が覚めてしまう 流石にゴホゴホ状態で嫁さんと息子と一緒に寝ることは出来ないので、自分だけ別室で寝てたけど こっちが咳で起きると、向こうも息子の夜泣き対応で起きてた …

朝起きたらまたも異変が・・・・のどの痛みが若干落ち着いたと思ったら、今度は鼻が全く効かなくなり コーヒー飲んでも苦いだけで味がしないさらに午後からは急に乾いた咳が出てかなり苦しい今年の風邪は個別というか段階的に進行状況が分かりやすい？ ダル…

■２時間４６分 ８７Ｋ ＴＳＳ２１３ 一ヶ月振り？のお台場朝練 木祖村終わってから３本ローラーを３回乗っただけなので、今日は切れてしまうんじゃないだろうか？？？と言う不安の元スタート 週末熱は下がったけど、若干喉が痛い・・・ 咳は出てないから大丈…

流石に何もしないで火曜日のお台場朝練に行ったら、心肺機能的に瞬殺されると思ったので、ちょっときついけど三本ローラー熱は無いし関節は痛くないので大丈夫かな？ 喉の痛みがあって声が完全につぶれてるけど、鼻呼吸でローラースタート ■三本ローラー６０…

熱は下がったけど、今度は喉が痛くて水も飲めない状況だけど食事は取る、、、お腹は空くから 調子悪い状態で単純に免疫低くて風邪引いたなら良いけど ウイルス性で何処かからもらってきた場合、嫁さんとチビスケに移ってない事を 祈るばかり・・・・咳は出て…

当然自転車なんて乗れるレベルの体調では無いので 大人しくしてる なんだろう、、ウイルス性なのかな？ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今までアレルギー関係な病気になった事なかったんだけど まさか自分が？？？って思う事がありビックリ 花…

朝起きてすぐに感じる体の重さ 今日も脂肪燃焼三本ローラーやりたかったんだけど、それすらやる気も起きず ストレッチもやらないで布団の中でゴロゴロと おかしいな、、なんだか体がきついなと思いながら一日過ごしたけど 夜寝る時に完全におかしな状態にな…

今日も三本ローラー今週は回復週と決めたので無理せず、脂肪燃焼程度で ■３本ローラー６０分■５０：００ １９５ｗ １３１拍／１６６ １１４ 今日の三本は回復走よりも上でちょっとがんばってしまったかも？ 週末から負荷を掛けた練習を再開するけど、今の状…

本当はお台場朝練予定なのですが、仕事の都合で本日ＤＮＳ翌日にスライドしてもらいました ってことで、、今日もゆるゆる３本ローラー次は広島予定なので、もうちょいゆるく走ってようかなと・・・ 週に一度だけ刺激入れれば良いかな程度 ■３本ローラー６０…

取りあえず血の巡りを良くするために３本ローラー無負荷の３本ローラーでぼーーっと回してるのは、意外と嫌いじゃない ■３本ローラー６０分■５０：００ １５４ｗ １１７拍／１２９ １１０回転 後半はまたちょっとオマタに違和感が・・・うーーん、、擦れてる…

だらーーっと起床昨日は渋滞も無く帰ってこれたので比較的ダメージ少ないかなと思いきや やっぱり木祖村ダメージは大きくて、動くのもきついし レース後何もケアして無いと当然の如く体全体バキバキだったので、一日歩くのがきつかったです 毎年の木祖村で必…

２日目ロードレース １４周／１２６Ｋ ■２時間１８分 残り４周でリタイヤ オーバー４０ピンク色ジャージを狙うべく、まずは最低メイン集団で完走 そして最終回の登りを昨日同様がんばってみてタイム差がどうなるか・・ リーダージャージがウオークライドに移…

イナーメはミドリジャージチームと白ジャージチームの２チーム白はゴロさん、セイゴさん、キタノくん、カガワくん、マコトの５名 ゴローキャプテンの指示の元がんばっていこ〜 まずは個人TTからミドリイナーメの作戦は木祖村は午後になると風が出てくるので …

今回はチビスケも連れて行くのでスケージュール的に余裕を持ちたかったので 金曜日のお昼には小旅行がてら長野に向けて出発その前になるしまに寄って、嫁さんのDi2が不調になったため オバタさんに車両を預けて状態を確認してもらうけど、現時点では良く分か…

いつものメンバーがケガやら用事ありなので集まらず・・・ タケダ親分にお願いしてマンツーマンで走ってもらう事に、一人で走るよりやっぱり誰かと一緒の方がサボらなくて良いお互いに本日ピストで ■２時間７分 ６４K 荒サイに入ってからいつもは全力２０分…

昨日はお台場朝練予定だったけど 茂木のダメージを残したままなんとなく乗ってまし疲労が抜けない状態に陥り そのまま埼玉TT これはじゅうばんさんのマッサージ効果でなんとか乗り切ったけど 翌日もやっぱりどっと疲れが出てしまったので、潔く月曜日火曜日…

■一般登録の部 １４K ２１位■１９分５５秒 ２８１ｗ １６１拍／１７５ ９８回転 AV41.9K（手元計測） 今年の埼玉TTは色々凄かった 早めに現地到着すると迷子の車が多数ウロウロ、、、 閉鎖されてる場所が入場ゲートだと思うんだけど、閉鎖されてるから当然入…

早起きして向かった場所は、松戸のツオップ嫁さんと息子と一緒に朝食を購入、、、パン屋で４０００円も使ってしまう怖さがこのパン屋にはある・・・・ そしてどうにもこうにも疲労が抜けないので、タカオカさんが良く行くマッサージ店に フクダさんも行った…

昨日は嫁さんにお尻周りを緩めてもらったので、回復してるだろうという 甘い認識で荒サイ出発 １０分走で短く上げて後は流そうと思いスタート３分でヤメ・・・ 昨日よりもひどい状態で、１０分走強度なのに入りで３００ｗ超えないひどさ あれ？調子の波って…

７，８日だけ出勤週末は埼玉TTなので、まだ今期お台場で２回しか乗ってないTT車両 流石にこれではまずいと思い茂木から中一日でしたが、荒サイに出発お台場だとローテーション走行になるので、TTポジション調整には良いけど TT走行練習にはならないので、本…

５月５日こどもの日は茂木エンデューロ出場のため 息子の初節句は６日にスライドこんなことをやっても、両親＆嫁共に自転車レースじゃダメかと諦めモードなので まったく問題無し 恵まれてます って事で、今日は朝から動くまずは初台のコンセントさんに、こ…

■もてぎ７時間エンデューロ ソロクラス 優勝■７時間０４分 ６０周 ２８８Ｋ ２０４ｗ １３８拍／１７６ ８７回転 毎年恒例なもてぎ７時間 今年タカオカさんが子供の用事でＤＮＳだったけど、イナーメからは龍ちゃんともやっしーの３名で出場パドック有料駐車…

５日が茂木エンデューロなので、今日は午前中のうちに保田から 自宅に移動予定 そして今日も自転車には乗らず、小股の回復を願うのみ リアタイヤがパンクしてしまってたので、チューブを購入しに帰り途中上野に寄ったけど、、 すさまじい人でビックリしまし…

朝起きて、コーヒー飲みつつテレビを見てぼーーーーっとチビスケ起床してから、嫁さんがジャージ姿のまま授乳してチビスケの燃料を満タンにしてすぐに愛宕山に向かい出発旦那は自宅待機でぼーーーーっと、息子をいじくりながらお昼まで嫁さんは久しぶりの愛…

GW初日だったので当初は6人位集まってやれれば良いかな？と思ってたけど 予想に反して１３人集まってくれましたそして当日はレース機材での走行をオススメしますとアナウンスしてたのですが タカオカさんも急遽参戦、そしてちゃんとレース用のジャージを持っ…

明日はしいたけ村周回練習なので、調子を見るために荒サイに出発 ■１時間２４分 ４２K あれ？？？なんだか脚が重いというか、お尻の筋肉が動かない 四頭筋がばらけてなくてパンパンのままだから、なんだか動きがおかしい状態やっぱり２日連続＋お台場の疲労…