起きれたのでローラー
■ＺＷＩＦＴ １時間２０分 １０８９ＫＪ １０３ＴＳＳ
変わり映えの無いいつもの悶絶するやつ
■１０：００ ３０８ｗ ８６回転 １５７拍／１６７
レスト１０分
■ ２：００ ３５７ｗ ９０回転 １５６拍／１６５
ＺＷＩＦＴレースＣクラス途中まで
■２０：００ ２５３ｗ ８５回転 １４０拍／１５０
いつもの１０分だったけど、やっぱりまだ疲れてるっぽく
入りから中々出力が上がってこなかったけどギリギリ目標値クリア
今日は３分走をやろうと思って挑戦してみたけど、２分で撃沈・・・ダメだこりゃ
ラストは１０００ＫＪ帳尻合わせでレースにエントリーして、坦々と２０分みんなで走って途中リタイヤ
今時期は無理しても続かなくなるので、やる前に決めてる１０００ＫＪを達成すればヨシとしてます
逆にシーズン中は１０分走の強度に耐えきれず５分位しか粘れてなかったような気がするので、どっちが正解なのか良くわからず
今は短い時間と動きだけ気を付けるようにしてます
息子が感染した菌はかなりの強さで、
鼻水を手で拭き
その手で目をゴシゴシ
目も腫れ上がり、金曜日から発症して未だに熱がある
相当強いんだろうなぁ、流石に40度ではなくなったけど
それでも昨日寝る前は38度超えてるので、体力的にもそろそろキツいと思う
そして移らないように別部屋で寝てるのに、おやすみなさーいと顔を近づけてくる息子
分かってやってるのか、そうじゃ無いのか微妙ーー
分かってたら相当な悪だな
