■ZWIFT １時間２０分 １０７０KJ １０３TSS
今週はお疲れモード週刊らしい
昨日１０分出力が一日休んだにも関わらず低かったなぁと思ってたけど
今日は１０分持たず、いつもの出力で５分、３分、３分と細切れにやって
ボリュームだけ合わせた感じ
週に一度しか外走らないのにレースであれだけ高強度な走行したら、今の落ち込んでるCTLでは回復に一週間ほどかかるようで・・・
１０分持たなかった段階で、すぐやめようと思ってましたが
夜にチーム朝練忘年会があるのでカロリー消費をしておかなければの思いだけで、１０００KJやれた
チーム忘年会前にミッションが一つ
今日は電車で秦野まで、
ここまで来ると仕事なんだけど旅です
ヤビツ峠行バス！！！ ヤビツが近くにあるのかぁ・・・車出来たら乗れたかな？などくだらないことを考えながらの仕事はやっぱりうまくいきませんでした
夜はチーム朝練の忘年会
六本木のドイツビールないつものお店、個人的にもこれで４回目の使用だったのですが・・・忘年会だから？人数多かったから？
明らかにいつもの半分以下な料理しか出てこないのに、いつもより高い・・
ボッタクリに合った感じが、若手が交渉しにいったけど逆切れされてたので
とりあえず４回目な自分が行って、いやおかしいよ？と伝えたら多少安くなったけど
それでもちょっと納得いかない感じ
何処で何が間違えてこうなったんだろう？なぞだ・・・前菜に関しては５人で来た時よりも今日の１３人のほうが少なかったという
なのでひたすらビールを飲んでた、
キクはいつも通りな感じなんだろうけど、こっちは結構酔っぱらってしまった
そして終電ギリギリだったので、初めて乗り換えでダッシュしました
めちゃ気持ち悪くなったけど、何とか無事に帰宅
飲み会自体はとっても楽しく有意義な時間を過ごせました
一人チーム員っぽくない人が混じってたけど、チーム員になったらしい
でも、RXな色じゃないので彼は他からバッシングくらうと思う
ｶﾞﾝﾊﾞﾚﾖ
明日は当然朝練無し
１２月はもうこんな感じでも良いね、お正月茂木あるけど・・・ん～～～
集中出来てないので、ボチボチやっていこうと思う
