ZWIFT ■１時間１２分 ６７５KJ ４２TSS 昨日のダメージは残ってる。やっぱり高有酸素運動はきついのね・・・まだ連日やれる体力無いので高回転練習することにいつもは１５分全力だったけど、今日は昨日のラルプデュエズと同じくらいの時間を回そうと５０分に…

完全なる寝坊 気が付いたら６時だったので朝練無し先週末RXBIKEから連絡があり、トレックエモンダについてるハンドルのリコール部品が到着したのと同時に去年お願いしていたハンドルも納品したようなんで引き取りに去年お願いというか、リコールハンドルの納…