■１時間１２分 ８８４KJ ６６TSS
２００ｗ下回らないくらいで坦々と
今日は成田まで
せっかくなので成田方向に行ったら、やはりここイオン成田のフードコート
相変わらずフードコートのレベルじゃないし、価格が安すぎてビックリする
チーズナンと思いきや・・・
これも中々無いです
セットで１１００円。カレーは完全にパキスタンタイプ、スパイス苦手な人は絶対食べれないと思う味つけ。カルダモンとか香辛料そのままぶち込まれてるスタイルです
ランチ大満足で帰宅～
夕方から息子と二人でCREDO
久しぶりのマンツーマンで腹筋またも死亡・・・・２人とか３人だとセット間の準備にかかる時間でインターバル取れるのですが、マンツーマンスタイルだと次の開始がささっといくので休めないし、今日は自分の前も後ろも空いてたらしく
スタート１５分早めに開始して終わりも１５分遅め
しかも今日は新しい動きに挑戦で、ボックスジャンプが入ってきた。自転車乗りはやらなくちゃいけない種目だけど、中々やることなかったけど初めて挑戦
腸腰筋と腹筋にめちゃ効くので、更にヘロヘロ
明日のピスト練習めちゃめちゃ不安、、すでに筋肉痛か？というレベルで痛い
息子は相変わらずのパワーで元気炸裂です・・・
