■２時間０９分 ４６K １２６６KJ １４０TSS
不動麓からスタートして、いつものゆりの郷～つつじが丘駐車場までをFTP付近で頑張ってみる
■２６：２８ ２８１ｗ ７９回転 １４０拍／１６０
やっぱり登り方何か間違えてる気がする、タイムが遅い。
ん～～～わからん。体力の衰えも当然あるけど、平地の速さに比べて登りがかなりイマイチ。もう沢山乗って改善点見つけていくしか無いかな
ここの最高タイムが２２：４５分 ３１８ｗ 流石に３００ｗ以上はもう厳しいと感じるけど２３分台には入れないと、色々とどのレースも千切れちゃうなと思ってるからここのコースは定期的にちゃんと走ろうと思います
最後は登坂の１０分頑張る
■１０：００ ３０７ｗ ７９回転 １４５拍／１５７
とりあえず３００ｗ以上だったのでヨシとしておく
でもなんか踏み方というか回し方が平地みたいに、可動域上手く使えてなくて一点集中してる感覚が抜けない
迷子だ
用事があり筑波山から鹿島まで下道で移動
移動中かすみがうらロードで気になってた、サンドイッチ屋さんが空いてたのでブランチゲット
地元密着型な感じで、雰囲気良い～ そしてこの手のパンも結構好きです
ちくわ磯部揚げパン・・・いいねぇ
移動中妻から連絡が
これグレンアラヒーって書いてるけど、買っとく？と・・
今日は日本酒、寒菊を買いに行ったらしいけど、そこの酒屋に自分が教えてた単語のウイスキーがあったと
見たことも無い赤い箱・・なんだこれ？しかも１２年よりも高い１０年？？？
よくよく調べてみたら、昨日から店舗で売り出してるらしいアジア１８００本限定のやつっぽい。相変わらず妻はアルコールの引きが強い。自分は必死になって探しても出会えないんだけど、去年のお正月もジャパニーズ４種探し出したし
持ってるなぁ
ってことで、即買いお願いした。今日は帰宅後楽しみだ
夕方お腹空いたのでコンビニでピザマン
いくらなんでも小さすぎだよね？？
価格高騰はもう誰もが周知の事実。ここまで笑っちゃうほど小さいとステルス値上げになってないし。大きさ戻してくれー
４ｉｉｉｉのパワーメーターがしょっちゅう走行中切れて、サイコンと通信のやり取りが５秒位始まる。これは定期的に１時間に一回は確実に行われるんだけど、メニューやってる最中０ｗとかになるので割とストレス
出力も若干高く表示されてるので、明日の練習は久しぶりにパイオニアを装着ｓ見ることに。１１速用だけど、タカオカさんからＳＬ７借りた時問題無く使えてたから大丈夫かな
今日はグラタン
息子がハマってるドラマ。美味しい給食シーズン３で出て来たらしく
妻にお願いして一緒に作ったらしい。
甘めのウイスキーとバッチリ合うな
で、買ってきてもらったやつを味見
満足です
明日の房総はゴウマさんとベースライド予定だったのですが、直前で３名参加表明
風向きがちょっと変わってきたぞ・・あれ？
