先週TSSが１０００を突破
今までの流れから９００以上になると、翌週はポンコツ
そして今のコンディションはコロナ明けで最悪＋お疲れモードのダブルコンボ
そして今日から禁酒なので、昨日沢山飲んでしまったら睡眠データ最悪
全然回復してないな。やはりアルコールは飲みすぎるとダメージ大きい
しかーし、１０月に入ったので年に一度の乗り込み期をサボルわけにも行かない
上げられなくても坦々と乗り続ければ、キク先生の裏返りがあるはずなので
その状態になるまで粘るしかない
ってことで、ヘトヘトですが流しくらいなら行けそうなので
朝夕の２回に分けてZWIFT
朝
■１時間３５分 ８９０KJ ５６TSS
夕
■１時間００分 ５６７KJ ３５TSS
何とか明日につなげたか？
明日のアラサイ、TTレースも違いのでなんかイヤな予感がする
