昨日は三本ローラーで出力は低いけど、全力で回したので
いつもと違う場所が筋肉痛・・・
たった１６０ｗ程度でも使い方によってはこんな風に筋肉痛になってしまうのかと考えさせられます
ＴＳＳだと５０も行って無いのに疲労度半端ないっす
なので、今日は固定ローラーで３０分位ダラダラ回して終了
四頭筋がすさまじく筋肉痛です
６０分１２９回転は出力関係無く、高負荷練習だったようです
過去ベストが１２３？３回転だったので、今年取り組んでるお尻周りの改造が
効いてるのかな？
また気が向いて集中力があったら６０分やってみよう
