金曜早朝JETTライドに参加
ZWIFT
■１時間５９分 １３２４KJ １１４TSS
まだまだ起床するのが一番身体が痛く感じる
起きてればよいんだけど、寝た状態から起き上がると肩甲骨＆左の腰を強打してるので、ここがめちゃめちゃ響く
正直鎖骨の方は痛いけど、構える痛さじゃないので慣れた。
Bクラス
■１時間４２分 ２０８ｗ ８２回転 １２６拍／１６７
ここ半年位？メニューをやろうとしても粘れないのを痛感してる
１０分とか２０分のメニューが全然できない
コロナにかかってから、高有酸素を積み上げることが出来なくなってる。データ確認すると１０分走全力出来てたのが去年の８月末
どうしたもんか・・・人によっては炎症反応が出てしまい、それをきちんと治療できる実績も無いのでよくわかってないらしい。なるべく関係ないと思うようにしてたけどデータ確認すると、うーーーん・・・・って考えてしまう。
西洋でダメならやはり漢方？
手軽なところでまずは養命酒でも飲んでみよう
Bクラスの強度でも楽じゃない、、後半戦でAと合流して最後はもがいてみたけど
やっぱりまだ左が引けないというか、バタバタしてるだけ
明日は手賀沼練予定
