本来は息子も一緒に行き、妻とバトンタッチ方式＆サイクリング予定でしたが、朝息子のご機嫌が良くないというか疲れてるのか？？行きたくないとの事で自分一人車でつくばへ出発
つくばリピート練
▪️2時間44分 63k 1700UP 1850KJ 188TSS
いつも通り不動峠でアップしてから
ゆりの郷〜つつじヶ丘を３本
26分 270w
25分 278w
28分 240w
SST上限で坦々と
一定ペースの全力では無いけどキツかった
夜は実家でコストコシリーズなご飯を食べて、今日は息子も泊まらず帰宅
フィッシュ＆チップス
普通に美味しかった
デザートはこれ
実家の母親は一欠片程度しか食べれず、息子も少しだけ
甘ったるくないので食べれちゃうけど
ラストは妻と一緒にカレースプーンで、、、
満腹です
明日は手賀沼成田練
今週は久しぶりにボリューム稼いでるな
