２日は予定通り休養日だったのですが
３日祝日
天気予報が悪かったので、前日まではＺＷＩＦＴやる気満々でしたが
年に一度訪れる？？何もやりたくない日になってしまい
自分でも驚くほど動かず、、一日の歩数は室内で１００歩も行かなかっただろうと思う
リビングに置いてる座椅子を倒して横になり、そこから根が生えたように動かず
アマゾンプライムビデオをひたすら見続ける・・・
息子と嫁さんは夕方からプールがあったので、一度自宅を出たけど
自分はごろごろ～ごろごろ～
普段は昼寝ってあまり出来ないタイプなんです、寝ようと思っても寝れないのに
この日に限っては一日中寝そべってるにも関わらず、昼寝もプラス
朝食食べて、横になってテレビ見て、昼ごはん食べて横になってテレビ見て、昼寝して・・・起きてまたテレビ見て
とにかく座椅子から動かず、自分でも驚くほど動かなかった
夕食もきっちり食べて
こりゃ今日は寝れないかもしれないと不安だったのですが
ここでもミラクル？？？？
一年に一度あるか無いかの熟睡モード
睡眠約７時間に対して熟睡判定が３時間３０分って、初めてかも？
いつもはこんな感じ
だから寝て、はっ！！！と目が覚めたら起きる時間
頭もかなりスッキリ
こういう睡眠毎日出来てたら疲れとれるなと感じました、睡眠の質は大事ですねぇ
寝るにも体力居るってこういうことか・・確かに疲れすぎると寝れないし
昨日のごろごろが体力回復したんだろう
無理にＺＷＩＦＴやらなくて良かったかも、ＴＳＢとかＴＳＳより
やっぱり自分の感覚が一番信用できる
