昨日しいたけ村練習で高強度やったのと、５日月曜日は茂木７時間をきっちり
走りたいので、本日は軽めにサイクリング
今時期は５時前でもすでに明るくなってきてるし、房総海沿いの道を早朝流すのは
車も少なくてすごく気持ちよかった
房総サイクリング
１時間４０分 ４０Ｋ位
保田に戻りストレッチしたりセルフマッサージ・・
だけどやっぱりセルフだと限界があるので、嫁さんにお願いして
出来る範囲でグリグリしてもらった
結構スッキリ
高速が渋滞する前に保田から自宅に移動
夜はアルカラム
カレーパワー注入 明日はがんばるぞー
