zwift

金曜日はルーティンの如く、JAPAN ZWIFTイベントに参加

今日は最後まで走れないけど、90分間走らせてもらう

◾︎1時間30分  210w  89回転   126拍/140

やっぱりきついな

鼻声です

お昼前に耳鼻科へ行き、吸引と鼻にさして上記の薬みたいなのをやってもらう

明日房総走る予定なんだけど、行けるか？

今月は走り込み予定だったのに、トホホな感じで残念

一応明日は高強度ロングなので、カーボローディング

ボロネーゼモッツアレラチーズ入り大盛り