■１時間３０分 ９８２KJ ７１TSS
ペーサーで坦々と
脚の乳酸感は抜けないなぁ・・・
副鼻腔炎の症状は良くなり、青っぽいドロドロした鼻水は収まったけど
中耳炎になった耳が若干おかしい・・・耳抜きが上手く出来てないので自分の声が反響したりする。これも副鼻腔炎が完治してないと説明受けたけど、どうなんだろう？
最近の睡眠スコアはすこぶる悪くて、大体７０点
５０点台もある。しかも深酒してないのに、
と、ここで一点気になったことが
鼻呼吸すると若干苦しいのですが、これ炎症してるから気道が狭くなってるのかなと思い、こいつの正しい使い方をしてみた
自転車アイテムだと思ってたけど、そもそもこういう使い方が正しかったようで
睡眠スコアがぐっと上がって８０点
無意識レベルで夜上手く呼吸出来てなかったんだな
しかしこれを毎日使うのはコストかかる。意外と高い
我が家はあまりラーメン屋には行かないんだけど、
この前館山でかなりひどいのにあたったので、リベンジの意味を込めて？まぁもう美味しいって分かってるところへ
松戸にある、むさし野
元々和食をやってたオーナーなので、ラーメン好きなラーメンではなく
シンプルな中華そば
ミニ丼がネギトロなのも面白いけど、あっさりスープと合うのもまた不思議
少食の息子が一人前完食。
明日は雨、ZWIFTミートアップに参加するけど
TSS１３０稼げればいいや
それ以上の数値をZWIFTでこなそうとすると、慣れてないので体中変な場所が痛くなる。どうしても力んじゃうんだろな～・・・
自宅到着前に近所のミニストップで、三人共これでしめ
意外に高くてビックリ、、、
