ZWIFT
■１時間１０分 ８５０KJ ７１TSS
今日も６０分坦々と、
まだ高めの心拍だけど、昨日よりもちょっと出力アップ
Bペーサー
■１時間００分 ２２３ｗ ８０回転 １２５拍／１３５
そして最近またグロータックの4本ローラーがガラガラうるさくなってきた
ベアリングを自分で交換したのですが、多分本体がやれてきたのかベアリングもガタガタして圧入にはなってないのが音の原因かも？
固定ダイレクトが静かなんだろうけど、妻と交互にやる身としては4本が1番使い勝手良いんですよねぇ、、、
キッカーコア？
んー、、どうしようかなぁ
今週末こそ今季初実走するつもり！
久しぶりになる木更津スタートでベーストレーニングですが、朝一はめちゃめちゃ寒そうなので完全装備でいかなくては・・・
雨じゃなくても何気に半袖ウエットスーツ使えるんですよね～ かなりモコモコするけど寒いよりマシ
