昨日はそれなりに早く帰宅出来たけど、２３時・・・
自分的にはかなり夜更かしなレベル
いつもの時間には起きず若干遅めに起床して朝食を取った後に
軽めのローラー
今日は直接宇都宮まで移動だったので、朝はいつもより２時間遅れでOK
ZWIFT
■１時間１０分 ７６３KJ ５２TSS
宇都宮には車で移動
神奈川方面行くより時間的に全然早いし、渋滞が無いからラクチン
夕方には帰宅出来たので、いつも通り水曜ＣＲＥＤＯへ息子と２人で出発
今日は主に腸腰筋メインで、いつも通り粉砕されたけど
木曜アラサイピスト前に腸腰筋やられると、脚が回らないんだよなぁ・・・と思いつつも、与えられたメニューをギリギリこなしていく
自分達の後にやるチビッコグループは大盛況の８名
息子が先輩各になるので、ほらー集まってー！！とか言ってるのを見ると
少しづつではあるけどちゃんと成長してるのかなと思う
たまにチビッコグループもろとも怒られてたりするけど。ふざけてたりしたら小さい子でも半泣きレベルになるほど、きっちり指導してくれるトレーナーさんには感謝です。
帰宅して一杯だけ飲んで夕食
すでに腸腰筋が動かないレベルまで疲弊してるので、明日のアラサイピストが不安だ
