■ZWIFT １時間３０分 １２４０KJ １１２TSS 日本酒ちょっと残ってたけど気合で起床、流しじゃなくてちゃんとCarson＋２をこなす。中盤までかなりきつかった・・・お酒残ってたからだと思う 何とかやり切れたけど昨日のCREDOで腸腰筋周りも満遍なく破壊されて…