昨日頑張ったので今日は流し
の予定だったのに・・・後半無気になって上げてしまった。こいうの一番やっちゃダメなパターン
■ZWIFT １時間２７分 ９８８KJ ７７TSS
１０分Dペーサーでクルクル回してからCペーサーに移行して、それでも１９０ｗ前後で気持ちよく走っていたのですが、最近のＺＷＩＦＴは自分のベストラップがゴーストとして現れる。
今日は一周１４～１５分位のコースで、一周目の集団がペース速かったらしくベストが一周目になって何となく更新したくて、最後ちょっとゴーストを意識したら単独
それでも１５秒後方でゴーストはついていくので、ムキになってしまいラスト一周は２５０ｗ超える感じで走行。逃げ切ったけど、これでは明日の練習にダメージ残ってしまうので反省。
何事も計画的にやらないと、若い時と違い体力は無限じゃない
若い時といっても自転車始めたのは３４～５歳だからすでに若く無いですが
仕事終わってから息子とCREDOへ
明日はピストで全力もがき
