明日はレースなので軽めに流し
■ＺＷＩＦＴ １時間１６分 １９８ｗ ９００ＫＪ ７２ＴＳＳ
軽めの予定でしたが、やはりＪＥＴＴ以外のグループワークアウトは表示倍率通り走れず・・・・
２～２．５倍表示なのになぁ・・・・３倍以上とは
ついていけないと単独になりつまらなくなるし、
しょうがないからついていく感じで終了～
本当は来週２８日が仕事納めでしたが、色々と業務が本日中にすべて完結しそうだったので、予定変更で本日納会して仕事納め
ＲＸＢＩＫＥに行き、ブレーキホース、チェーンを購入
パラチノースも２～３回使用でなくなりそうだったので、２つゲット
ダイエットスタートしてからは、積極的にパラチノースを取り入れて
空腹感を抑えてくれるアイテムとしては最強です
練習後プロテインに混ぜると暴食収まります
６９．８Ｋだった体重は６７．２Ｋ まだまだ重いけど
２Ｋ違うのは結構大きく感じる
明日は登りがちょっとだけですが、２Ｋ軽い分きっと楽だろうと思い込み
がんばってきます
