■２時間１５分 ７６Ｋ １５１５ＫＪ １４３ＴＳＳ
自宅を出る直前にリアの空気が異常に減ってることにきがつく
あれ？スローパンクかな？
ＺＷＩＦＴ中パンクしてシーラントで埋まったままだった・・・裏からパッチ当てるとかちゃんとした修理をしてないことを思い出す
中のシーラントも無いかも？ 多少穴がふさがってるから３気圧位は入ってたけど、心配だったのでクイックショット一発注入して空気を入れて出発
一度７気圧まで上げたら、シーラントが出てきたので５，５気圧まで下げたら止まった
手持ちのチューブレスがスペシャしかないんだけど、これ１５００Ｋ位しか持たないから
あんまり使いたくないだよなぁ・・・と思いつつも無いものはしょうがないから
今日終わったらリアもスペシャに変更しておくか
今日は予定通り？脚凄く重いので先週やった２０分走なんか出来るはずもないコンディションなので、２５分間ＳＳＴ下限値位で流すというか粘る
■２５：００ ２５６ｗ ８８回転 １３１拍／１４６
心拍も凄く苦しく感じたけど上がってないので、今日はこんな感じだ
集合場所にいくとお久しぶりなぴーさん登場、自分同様ちょっと大きくなってた
５名でスタート
１６分ちょっとを３本
■２１２ｗ
■２３３ｗ
■２４５ｗ
やっぱり今日は非常にきつかった、、、、
帰宅してからタイヤ交換、その後にだいぶ前に注文していたＧＰ５０００ＴＬが
郵便で届いてたというニアミス・・・・くそーー
まぁ次試すミシュランもそろそろ入ってくると思うから、つなぎでスペシャ使ってればいいかなと
セレブだな～
明日はチームＺＷＩＦＴ朝練
うーむ、ちょっと休みたい気分
