■４時間４６分 １６３K ２６７２KJ ２１０TSS
昨日のTSS400ダメージは半端なく、力が入らないとかじゃなくて筋肉痛レベル・・・
とはいえ、午前中は時間があるので走りたい
走りたいけど、昨日みたいに上げたりは無理、流したいけどある程度のペースを刻みたいなと思い、オッティモ小林さんに連絡すると
アペックスイイダさん主催で、手賀沼９周フリー無しの一定ペース走をやるとのことで急遽参加させてもらうことに
基本少人数でグループ分けして、先頭を集団のスピードを維持できるだけ長く引くという方法
自分が入ったメンバー４名、オッティモ小林さん中川さん、アペックスイイダさん、RXの自分
■手賀沼１０，８K×９周
■２時間３４分 １７０ｗ ８２回転 １０７拍／１３５
スタート一周目は路面確認も含めて、スローペースで
あぁ、やっぱり心拍数が驚くほど上がらないから筋肉動かない感覚が、想像以上にきつい
すでに脚が猛烈に乳酸溜まっていくあのイヤな感覚に・・・・上げ下げ無い分後ろにつけば低い出力でも、離れることはないので
前に出たら長くても１分程度引いて、後は外の３人にお任せして９周をなんとかこなせた・・・・狙った範囲で走れたので満足
イイダさんありがとうございました
走行終了後、息子との約束があるので急いで帰宅
帰宅したらすぐに駅まで移動して、電車でスカイツリーを目指す
ここは元々店主がフライドポテト専門店をやりたいといってたくらいなので、ポテトのレベルがずば抜けて高い・・・・サクサクとフワフワの絶妙な所
あ、、当然ハンバーガーも普通に美味しいです
キッズバーガーもあり、何故か息子はポテト大盛と
食べれないだろうと思ってたけど、息子もポテト美味しかったのか完食
１５０円のドリンクが、ビックリするほど大きい・・・
スカイツリーでは、息子が好きなねばーる君を見て
嫁さんが探したお店にも行く、バナナスイーツ専門店
シュークリームもチョコバナナ
チョコバナナロール
これは美味しいけど、想像つくようなおいしさ？
これが一番美味しかった！！ バナナパイ、しかもこれは出来立て
チーズクリームとアンコとバナナ
よく考えたなと思うけど、かなり美味しいですこれ
帰宅して、はっ！！！！と思い出す
昨日の房総練帰り途中で購入した、葛餅があったんだ白蜜で、これもすごくおいしいんだけど、賞味期限が今日までだった
ってことで、葛餅も食べる
そしていつもは嫁さんが綺麗に三角で切ってくれてるけど
自分の場合は面倒なので、棒状のまま・・・・これはこれで美味しいです
世界選手権エリートですが、かなり寒そう
ローリング中、選手は結構脱いだり着たり忙しいそう
そして世界選手権でも、やっぱりスタートしてから機材トラブルって多くあるんだなという印象
