６時までに自宅を出なくてはいけないので、短め高強度
よしやるぞーーと思ったけど、昨日結構頑張り過ぎてしまったようで
苦しい割には全然ダメだ
ちょっと今落ちてる感じだな、、、先週から力が入らない
負の連鎖にはまらないように、一度ガッツリ落としたい・・・
自転車に乗らなくても出来ることがたくさんあるってのを、学んだので
去年みたいに乗らないとヤバイ！！って焦りは少ないかも
ま〜でも圧倒的にボリューム不足なのですが・・、出来る事からコツコツと
修善寺終わったら、群馬に向けて一度リセット
ローラーメニューも一応なんとなくやったって感じで
■５分 ３０４ｗ
■５分 ３１１ｗ
なんかもう、１０分なんて出来ない位弱ってました・・・
先週の修善寺も完走出来ず、、今週末なんてさらにスピードアップなので瞬殺確定
千切れて凹むほど自分に自信があるわけでも、速いってわけでもないので
何処まで全力でがんばれるかだ
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予定通り６時前に自宅出発して、連光寺付近まで移動
寒い・・・
なるべく室内に居たけど、それでも風が吹き込んできてガタガタ
駐車場に止めてた車が桜の花びら攻撃で ピンク一色・・・
台風並みの暴風にやや焦りながらも仕事は無事に完了
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今日はタマネギとか色々混ぜたタレに漬け込んだランプ肉
若干控えめな分量で
明日はお台場朝練 ＮＥＷバージョンリカバリーオイルでマッサージ
新しい香り＆効能 良さげです
