って事で固定ローラー開始
最近ローラー乗っても30〜40分なので、ちゃんと６０分乗るところから始めるのと、ベースをちょっとづつでもいいから作っていこうと思い、20分走をやってみることに
▪︎固定ローラー60分
▪︎15:00 267w 151拍/168 91回転
途中で苦しくなってしまい15分で挫折
今大切なのは20分やり切ることだと思い、5分レストしてもうちょっと落として再度20分スタート
▪︎20:00 247w 153拍/168 92回転
低い数値だけど何とかやりきったので満足
左脚に違和感があって、クリート？動かし方？サドル？色々気になる
一度リセットしてポジションからいろいろ見直そうかな
体のバランスすごく悪くなってる気がする
