房総
■２時間２１分 ６３K １２６９KJ ８２TSS
早朝出発すれば２時間位は走れそうかなと思い、早起きして保田を出発
リカバリーの時はサイコン無いのがベスト
今まではデータ取るために装着してたけど、どうしてもチラ見してしまい
今日は流すと思ってても、その数値があまりにも低すぎな場合ついついFTP計算に基づくと流石に低すぎると思い、意地になって踏んでしまう
データ取りはガーミンウォッチに任せてるので、最近サイコンの出番はナビくらい？
zwiftでも当然使わないし、、、なのでサイコンに求める性能は圧倒的なナビゲーション機能
サイコン無いとコンディションに基づき、数値じゃなくて感覚でこれくらいが流しだよな～と思いリラックスして走れるので、精神衛生上とても良いです
今日はリカバリーなんだけど、昨日鹿野山でちょっと感触が良かった力の入れ方を復習するべく、４５０ＭＵＰのコースにしてみた。
登ってても力を入れる場所を意識するだけで出力は低いと思う
帰ってきてデータ見直したらアベレージが１５０ｗだったので、大体狙った数値でした。
折り返し地点から結構な向かい風でもむきにならず、インナーに落としてクルクル回してた時のスピードデータは２０Ｋくらい？進まないけどムキにならないぞーと思いながら走ってたので、本当のリカバリーになってたと思う・・・
お昼頃に荷物まとめて移動
ＲＸＢＩＫＥに自転車を預けてＳＬ８に組替依頼。水曜日に完成予定
火曜日にアラサイ走りたかったけど、しょうがない・・まだ完走出来てないＥＶＯレースがんばろう。
