■４時２４分 １３０K ２１６７KJ １８０TSS
５名で保田スタート
RX３名＋２名
一定ペースで坦々と
しかし今日は暖かくてスタートしてすぐグローブのミスチョイスに気が付くも、時すでに遅し・・・・
２週間ぶりの外走行
何となくサドルが高い感じがして、股とひざ回りがミシミシとダメージ受けてる気がするし、気持ちよく回せてない
なんでだろう？？
明日に備えて今日走り終えたら少し下げよ
信号ストップあまりせず、効率よく走れた。低強度こそ止まらず走るのが大切な気がする
ゴール近くでランチ
相変わらずここのブリトーはおいしい。PFCバランス秀逸
明日は１８００UP １３４K 今年初きついやつ
がんばろ
