ZWIFT
■１時間４０分 １４０２KJ １３１TSS
予想外に長くてきつくなってしまった・・・
JETT？日本人グループかと思うグループワークアウト（まとまる機能は無し）があったので参加をポチっと
これが結構長い時間走るやつ＆６倍で加速する区間もあり、病み上がりでやるもんじゃなかった・・・
全４周 一周１９分
アベレージで
１周目 ２５２ｗ
２周目 ２６３ｗ
３周目 結構疲れてしまい休憩２４２ｗ
４周目 ２６４ｗ
そりゃきついって・・・・一周毎に２分位のレスト区間があるから何とかこなせたレベル。最後はサイカさんの後ろで頑張ってもがくんだけど、何故４本ローラーであの加速が出来る？？？ 強いのは知ってるけどそれよりも上手すぎる！！４本でいきなりダンシングとかするとスリップするか前後に車体がずれてトルクかけれなくなるんだけど・・
朝から予想以上なボリュームになったけど、今日はチームの納会なので
カロリーコンディション的にはバッチリだ
チーム納会
高岡さん宅で、今田さんが作ってきてくれたプルドポークが半端じゃ無く美味しい
お店より美味しい
若者組はレースとか練習のこと
おじさんグループは健康のことで盛り上がる、、、
今年の忘年会ラストにふさわしく1番楽しく飲んで食べれた。
