ZWIFT - まこっち自転車日記

今日はアラサイロード練習の日でしたが
短時間高強度のギリギリラインを試すべく、横目で見ていたZWIFT知合い多数参加レースにエントリー

日に日に回復してる実感はあるけど、まだ全力ゾーンが踏み切れてない
回復じゃなくて全力ゾーンを４０日位何もしてないから、踏めてないのかなとも思うし。どっちだろ？　もう最近よくわからない

ＺＷＩＦＴ

■１時間４８分　１１３１KJ　１１６TSS

早めにログインしてクルクル回してるけど、週末のダメージがやはり大きい
コロナ後遺症は高出力＆ダメージの残り方がシツコイ気がする

スタート地点へ移動すると、続々とリアル練習仲間が
アチチ、サイカ、アタカ、イシヅカ、シノハラ
完全にどこかしらのリアル練習仲間・・・・
６分位の登坂があるのは分かっていたけど、正直このメンツに対して全力出されたら半分くらいで千切られるかなぁ・・・という認識だけど、とにかくVo2を叩けそうなくらいまで回復してる気がしたので、やれるところまでやって諦めないようにする。

３Rレース

■４６：１７　２６２ｗ　８６回転　心拍計クラッシュ

今日は最大心拍また更新したぞ！！と思ったけど、ポラールが完全ご臨終・・・なんだよーもう・・・

２周回中２回あるＫＯＭ　一本目はもう後先考えず全力でついていく
途中千切れそうになったけど何とか６分３７秒でクリア、、先頭は単独で６分切ってた、
集団でクリア出来てほっとしてたら、ＫＯＭ超えて少し下場所に丘みたいなのがあって
そこもがくポイントだったらしくぼーーっとしてたら取り残されてしまった
完全に千切れてしまったけど、下りと平地で前がペースダウンしてくれてたので運良く合流。あぶなかった、、気を付けよう。
しかしその場所で９～１０倍周りは叩き出してたけど、自分は８倍が最大値だったので、やっぱりこのラインがダメかぁと
ゴール手前の急坂も周りは１０～１１倍、、しかし自分はやっぱり８倍。そして千切られるけど平地で全力出して何とかおいつく
もうこれの繰り返しで、クリスクロスやってる風で瀕死。
が、、これを狙ってたので苦しくてやめたいけどありがたいという気持ちもあり
なんだかよくわからない状態になり自律神経崩れそうです

２本目の登坂も粘ったけど、中盤過ぎてからジワジワ離れていく
パツンと千切れたら一気に出力ダウンしてしまうので、ここからペースに切り替えて落とさないように自分の限界値をキープして最後まで行けるように集中
先頭から１分遅れで何とかゴール
冬の間はなるべくこれに参加しよ。
４本ローラーだとクイっと上がった坂でワンテンポ遅れるけど、サイカちゃん上手だな・・・

どうしてもビートが落ちないラピーデ＆ラビットエア
技術じゃどうしようもない気がする。外す力の入れ方とか完全にマスターしてるんだけど、どうにもこうにも行かない
今後も同じような事が起きそうなので、一発試しで？タイヤブレーカーを買ってみた

昔と違い結構安い。大型バイクは自分で交換してたのですが、それだと大きすぎる・・もうちょっと簡易的なのを探してたら、ミニバイク用のがあったからポチっと購入。
これで外れなかったら、タイヤを切ってしまおうと

沖縄はスペシャラピットエアー２６Ｃ＆マクハルでいくつもりでしたが
マクハルとラピットエアの相性が最悪かもしれない。いくら脱脂しても膜がはれないので何かしら表面処理されてるのかなぁ？？うーーん、、もう考えてる時間も無いから今回はマクハルじゃなくてシーラントで行こうと思ったのですが

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マクハルを剝がすのがめちゃめちゃ大変。何せまだら模様に張り付いてるから・・・一本終わって、まだビートが落ちてないリアもやるとなると
今回はラビットエアお休みしててもらうか・・・まだワンセット違うタイヤのストックがあるから、今回はコンチ２８Ｃつけておく。
ラビットエア軽くて良いんだけどね。マクハルチョイスが失敗してしまった
ミシュランもコンチもマクハルで上手く行ってたので、まさか肝心のスペシャラビットエアで失敗すると思わなかったです。ザンネン！！