明日は久しぶりの実業団レースですが、今は乗込み時期なので乗っとく
長い登りがあるわけでもないから何とかなるだろうと？何も確証がない安易な発想です
■４時間０５分 １３７K ２６７６KJ ２３２TSS
コグレさんの希望でスタート時間が６時
自宅を出るのが５時だけど、エドサイまっくら！！！サイクリングロードの幅が狭いのでアラサイ以上に怖い。そして早朝なのにおじいさん、おばあさんがやっぱり歩いてる。黒っぽい服を着てるので完全に忍者
アラサイもエドサイもなんでこんな暗闇歩くんだろう？？若いランナーなんかはライト付けてくれるのでかなり遠くから認識できるのですが、忍者は自転車のライトが届く範囲でうっすら確認出来るレベルなので正直メニューなんてやったら自殺行為。
なので集合場所まではゆっくりまったり移動するけど、ある程度心拍上げないと寒くてつらい。この辺のさじ加減が非常に難しいけど５時３０分くらいになり、うっすら明るくなってきたところでようやくペースアップ出来た
急遽開催された龍Q館には５名
勝手知ったる練習仲間なのでローテーションは非常にスムーズ
序盤はゆったり入り徐々に上がっていくナイスなペース
ラスト２周をちゃんと１１分台に入れて全員出し切れて満足です。
９時３０分には自宅到着したので非常に効率よい
妻もどうするか考えてたけど、息子が腕を怪我してるので特にどこにも行きたくないといってたからバトンタッチして妻は車で筑波練習へ出発
自分は息子と自宅内で遊んでたので回復出来たと思う。
いつもは外で走りまわされ引きずられ自転車よりも大きなダメージを受けてたのですが、これならいくらでも相手出来るし、自分も回復するので助かる～
夕方妻帰宅。タイチさんレッスン効果か？数年振りに不動峠ベスト更新したらしい
明日のために最後はイナーメリカバリーピンクオイルを使って妻にほぐしてもらう
何となく脚の状態は良いと言われた。
脚のコンディションは自分よりも妻の方がはるかに把握してるっぽいです。
助かる～～
筑波のお土産をデザートに、これ美味しかったなぁ
