前日から雨予報だったので中止
昨日のチーム朝練は踏めてたのですが、大抵そんな時は反動で翌日お疲れモードだと思ってたから丁度良かったかも？
起床したら軽い筋肉痛。
いつもは２日後なので、今日この状態ということは明日がとても怖いです。こりゃやばい
L2～３位のところで坦々と
まずはグループライドの６０分に参加して、後は時間までBペーサーで走ってお終い
ZWIFT
■１時間３０分 ２００ｗ ８８回転 １１７拍／１３３ １０６２ＫＪ ７６ＴＳＳ
昨日のパーソナルダメージが甚大じゃないほど・・・翌日でこれは明日かなりひどいこになると予想されます
夕方になり背中周り脇回りが動かなくなってきて、身体捻るのと前に倒す動きがほぼ出来なくなる状況
日曜日はフジチャレなのでいつものパーソナルは日程ずらして土曜日にしたんだけど、そこまで回復するとは思えない。これは土曜日のCREDOやばいなぁ
何となくスマホのデータを見てたら、必要な連絡先って半分以下？？？
２０年以上繰り越してきたデータだけあり、これ誰だっけ？？という人もチラホラ
ってことで一気に削除。
食後にポチポチいじってたので、まずはあ行を今日終わらせる
削除人数４０人・・・・予想以上に多く無駄なデータ入れっぱなしだったようで
断捨離断捨離～
