日曜乗って無かったので
乗ろうという気持ちはあったけど、やはりというか予想通りというか
激しい筋肉痛のため自転車所ではなく潔く二度寝
週一回なので毎回微妙に違う箇所をイジメテくれるので
毎週筋肉痛
今日は大胸筋の付け根から脇腹に掛けてダメージ
頭洗う体勢が不可
たった３０分なんですけどね、、、そして週一なんですけどね
自分でも明らかに肩周りが強くなってきてるのは感じてますので
週一回でも効果かなりあると思う
効果を出すには対価として苦しみなさいということで
だけどこれが６０分だったら、耐えきれなくて続いてないかもしれない
３０分ちょっとが絶妙なんだと思う
明日こそＴＳＢ０になるんだから、ちゃんと乗ろうと思う
乗らなきゃ乗らないで、何となく午前中スッキリしないんですよね
不思議です
今日はカツオの叩き
一杯目はハイボールだったけど、折角なので日本酒にシフト
あぁ、、やっぱり日本酒も美味しいね
