第三回橋モガキ練
■４３：００ １８Ｋ ４３１ＫＪ ７３ＴＳＳ
本日も短時間１人モガキ練習
サクっと終わるけど、何度やっても酸欠からの嗚咽になるので
やり続けても慣れる気がしない
というか、そもそも酸欠にならないとダメな練習とは思ってるので
正直もう違う練習方法が良いなと思ってるけど、まだ三回目なのでもうちょっとがんばって続けてみる
今日は一本トラックに阻まれてしまったので、１０往復じゃなくて１１往復で
ダンシング２５秒１０本 シッティング３５秒１０本
毎回ラストははちゃんと測定する
オートラップにするとピストンの場合上手く感知してくれないし
そのつどラップボタン押せる余裕のある練習じゃないので、せめてラストだけ今日のコンディション確認のつもりでボタンを押すことにしてる
ラスト一本
■ダンシング ２３秒 ６７０ｗ ９７回転
■シッティング３３秒 ５１２ｗ １１３回転
おや？？？
ダンシングは全開よりも－３０ｗ まぁ疲れてるかこんなもんかと思い
復路のシッティングは逆３０ｗプラス
往路は向かい風、復路は追い風でした
やっぱり圧倒的にトルクが無い証拠かぁ・・・
最高出力出すときに少し登り基調で最高出力出せる人はトルクがちゃんとある人、自分の場合下りでもがくほうが最高出力が出るので
この練習でもたまに低トルクを意識して筋力アップ的な走り方も必要なのだろうか？？でもそれだと多分酸欠にならない
同じ練習でも手さぐりなので良くわからないけど、色々試して行こう
自宅に戻りＺＷＩＦＴを３０分ほど
ＺＷＩＦＴ
■３０：００ ４１０KJ ３３TSS
便利なペーサー機能Bクラスで３０分ほど走ってお終い
明日はミートアップのお誘いを受けてるけど時間は５時３０分
いつもの橋もがきは終わってから自宅に到着するのが５時２０～２５分の間だから、出発する前に準備しておけばギリいけるかなぁ？？？
