時間都合で土曜ＺＷＩＦＴと言えばＡＳＩＡ１２０Ｋなのですが
参加出来ず
短時間高強度なグループワークアウトがあったので
それにエントリーしたんだけど、めちゃくちゃきつかった
実戦練習みたいなメニューで、スタートして６分アップした後いきなり
高出力でつっこみ、数分徐々に落ちながらも耐えていくという感じ
■１時間５０分 １３７５ＫＪ １３３ＴＳＳ
最高心拍１７４を記録したんだけど、これが瞬間的じゃなくて
メニュー毎何度もここまで到達してたから、筋肉も心肺機能もかなりギリギリのラインでやってたので、調子も良かったんだろうな
これちょっとでも調子悪かったらすぐ諦めるレベル
昨日のピスト高回転もがき練習が良かったんだろうか？
もうダメ、フラフラーーーという所までやり切れたのでスッキリ
いつまで続くのかこの状況
午前中に私用で山梨まで車移動
山梨は桃の花と桜が同時に満開でとっても綺麗だった
なるべく人の集まる場所は避けて、常に手洗い
食事をするのにお店に入ると、まずはアルコール消毒してくださいと言われるくらい
飲食関連は徹底してる
座席も詰めることなく、お客さんの距離を取ろうとしてるけど
そもそもお客さんが全然いない・・・・山梨でもこれなのでかなりヤバイんだなと痛感します
コロナの事は軽く見てるわけでも無く、朝も家族全員検温してから出発して
最小限の人と接触時もマスクはマストで気を付けながら行動
しかしなぁ、、休日これだけ気を付けたとしても
月曜日に電車乗るんですけど・・・・・やりきれない気持ちもあるけど
まぁしょうがない
とにかく自分でやれること、気を付けることは最大限やっていくしかないと思う
