予報通り大雨なので気が進まないけどASJA120 Bクラスにエントリー
いつも通り？知合い多数なのできつい時でも集中出来る環境に感謝してますが、最初の一周が精神的にいつもツライです
まだ一周かぁ、、長いなぁと
■ZWIFT ３時間２８分 ２７７４KJ ２３６TSS
序盤がきついつイヤなのでアップはちゃんとやっておく
スタートまで２０分掛けてジンワリとあげる
ASJA120 Bクラス
■２時間５５分 ２３３ｗ ８４回転 １４０拍／１６９ ３２位
結果：先頭集団後ろから２番目でゴール
序盤の上げ下げが無かった分集団はいつもよりも大きめでした
いつもだと最終局面は２０人前後だと思う
ラスト２周がきつかったのですが、きつい原因は沖縄上位選手なイノウエさんがするする～っと先頭に出てきて引き倒しはじめてから一気に強度があがり
後ろから迫ってたAグループがまったく時間詰めれることできなくなるレベル
前方に行ったときイノウエさんの倍数確認してたら、５～５，２倍を延々・・・
イノウエ選手が６０分続けられる強度は５倍超えるのか
アタック的なのは無いけどこのペースが残り２周延々続き脚が攣りそうな気配
自分だけかと思ってたらゴールまであと数キロというタイミングで、なんとアチチさんが内転筋をつってしまい離脱
それを見たチーム員のコバヤシキャプテンの心が折れて離脱
こっちも若干離脱したい所でしたがギリギリ粘り、なんとかゴール１K前まで来たところでスプリントペースアップした瞬間終了～
自分が終了したのを見て？コケシ先生も一緒に終了
本当にきつかった・・・３時間２３３ｗなんか、とてもじゃないけど普通のローラーじゃ出来ないのでZWIFT凄いと思う
ZWIFT終了して１時間は動けなかったのですが、明日は昼から予定があるので
日曜恒例のやつは本日１４時３０分からなのでインターバルほぼ無しで教室へ
予想通り妻と一緒に悶絶して肩回りの筋肉が動かなくなる・・・北海道で一週間開けてしまったので悶絶具合が倍増
元気なのは息子のみ
今日は頑張ったのでセイコーマートオリジナルビールと生ワイン
明日は手賀沼～成田練からの実家グランピングBBQ
