健康診断があるので朝食無し、補給も無し
一応緊急時用に補給は持って自宅出発
■２時間２３分 ７９K １５８３KJ １５５TSS
自宅出発して１０分位するとアップも終わり掛かってくるんだけど、今日は力が出にくい・・・不思議だ。ローラーだとご飯食べなくても朝の９０分位は乗り切れるのに実走になると気持ちで負けてるのか？なんかフニャフニャしてる
エネルギー枯渇してるのが分かる感じ
といっても、脂肪あるのでハンガーノックにはなりませんけどね
手賀沼に近づくとパラパラ小雨が？？？えーーーー
ひとまず集合場所へ
しかし手賀沼近所メンバーは引き返すとの連絡が
こりゃ～集まらないから中止かな～と思ってたけど、集合場所には６名集まったので１パックでスタートすることに
スタート時は雨も上がり集合場所の路面だけピンポイントでウエットなだけで、手賀沼周回は９５％ドライだったのはビックリ！！ここまで来て帰らなくてよかった
今日は大学生と高校生のお初な二人だったので若干不安でしたが
二人とも速い。速さよりも一緒に走るうえで重要視してる上手さのほうが目立つくらい落ち着いてるしローテーションも上手だった
大抵若い子はスタート時で頑張りすぎて、後半垂れていくんだけど
大学生の子は徐々上げして最後にマックス持ってくるように見ごとなマネージメント・・・ベテランな雰囲気。我がチームでいうとマツオ君的な感
■４４分３３秒 ２４６ｗ ８８回転 １４０拍／１６３
各周回アベレージ（レスト区間除く）
１周目 ２３４ｗ
２周目 ２６１ｗ
３周目 ２７１ｗ
ラストゴール手前でパラパラ雨が降ってきたけど問題無し
帰宅途中松戸近辺でちょっと降られたけど、ずぶぬれになるほどでもなく
上手い具合に雨雲は避けれたのでラッキーだった
しかし腹がへる・・・・
健康診断は１１時
無事に終わり近所にあるアルカラムへ！！
いつも美味しいけど今日は更に格別！！しみわたる～～～
そしてまた心臓弱いですかの不毛な争い
スポーツ心臓といってるのに、徐脈ですねぇ・・・毎年このおじいちゃんとバトルするのは疲れる
ここでいくら言っても診断表に徐脈 再検査をつけられるのは嫌がらせなのだろうか
こっちは手術前に何度も心臓のチェック終わってるってのに。
会社の健康診断は商工会加入企業による一斉診断なのですが、商工会にどうにかならんか？あのおじいちゃんと言ってるけど、毎年改善の余地無し
安いんだろうなぁ・・・
無事に？健康診断も終わりアルカラムへ
チキンコルマ＆ロティ
朝練終わってから腹ペコだったので染み渡りました
明日も手賀沼＆成田方面へ
北海道で買ってきた新米ゆめぴりかをガス釜で
相変わらず新米をこれで炊くと、これをおかずにご飯食べれるほど米がうまい
このお米の上に乗せるのは勿体無いけど
本日は八角多く使った角煮丼
