お台場朝練翌日なので当然脚は終了
それでも３本ローラー短めならがんばれそうだったので、スタート
■３本ローラー３０分
■１０分 １５９ｗ １２０拍／１５５ １２３回転
■１０分 １７４ｗ １３６拍／１５５ １３３回転
ローラー終了後はいつもの体幹ＤＶＤ
取りあえず目安は３か月間継続すること・・・１月１４日からスタートしてるから後一か月間がんばってみようと思う
嫁さんの祖母が他界、本日夕方お通夜なので
仕事は早めに切り上げて千葉まで出発
嫁さんは前日から千葉に移動してるので、現地で合流
場所が懐かしい新東京サーキットのすぐ近くだったのでビックリ
本当はそのまま宿泊して翌日の告別式参列なのですが、どうしても土曜日朝に仕事関係で顔を出しておかないといけない、融通の利かないバッキャローメーな現場に行くため自分一人は一時帰宅
告別式だっていっても自分都合でしか対応してくれなかったので
人としてどうかと思ったけど、そこはお役所って事でアキラメモード
小学生相手に仕事してると思わないと疲れます
２２時前に帰宅、明日の準備をして就寝
