明日以降のために軽く刺激を与えておく
軽くと言っても、、それなりにきついんだけど・・・・最近は気温が高くてオーバーヒート気味
そろそろ工業用扇風機も、強レベルにしないとダメかな
７０分 ＴＳＳ７０／８８０ＫＪ
■２０分 ２３６ｗ １４１拍 ８８回転
５分 レスト
■２０分 ２６４ｗ １４５拍 ８２回転
すっごいきつい！！って負荷ではないけど、全然ラクチンでも無い
びみょーな負荷 やるぞーー！！って言う気持ちと・・・・今日はまぁこれ位にしとくか
みたいな葛藤をしつつ 時間が過ぎた練習 練習じゃないな
おし、明日のお台場練習がんばるぞ！と思いきや 雨予報〜 ダメだな
お台場朝練 木曜日に集まれませんか？ タケダ親分は強制参加と・・・ 後でメールしてみよーっと
今日のドリンクは当てた
分かり易かった（笑） 疲労回復系ドリンク
バナナ＋ピンクグレープフルーツ＋ハチミツ
昨日は久しぶりのプチ餃子パーティー？ やや薄味風味のタネにラー油多めにしてピリリ
なんだか最近お腹が減る
今日はどうしても我慢できなくなって、出先だったのでプロテインやら ごまかせるものを持ってなく・・・
ベーグルと蒸しパン買って食べちゃった、、、
そして本日はお腹が空く日なんだろうか、、夕食前もグーグーだ
昨日より一回り大きな餃子２個 餃子スープとリクエストした月花マルハサバ缶と水菜サラダ 高タンパク〜
カレースパイスと鶏胸肉ズッキーニ炒め 切り干し大根（キビ砂糖少量）
アスリート食だけど、今日は量が多め
さらに食後デザートで、干しブドウとハチミツヨーグルト
その横で嫁さんは抹茶アイス・・・・挑戦的だな・・・
