朝練行くつもりマンマンで起きたけど外はとんでもない暴風・・・近所でこれだからお台場まで行ったらもっとひどそう今日も結構タイムスケジュール的にきつかったのと、帰りが確実に暴風向かい風だったので朝練はヤメ 固定ローラーでがんばろうと思ったけど、…

昨日寝たのは２５時 当然朝は起きるつもりもなく、ゆっくりと起床 昨日は一日通して色々食べてたので、今日は意識的に気を付ける と、言っても毎日お弁当なので 朝食をちょっと少な目にしてもらう程度 またも嫁さんが難しい日本語を・・・久しぶりの語録を炸…

この数値はこれ以上走ると疲労が抜けませんパターンなので、潔く休養日に って、書けばかっこいいけど 単純に朝起きれなかっただけ、 昨日はアーリオさんから、わずか１分３０秒程度で帰ってきた記憶しか無い 車に乗った瞬間深い眠りに・・・ 昨日房総サイク…

今日は固定ローラーをやるつもりで起きたけど前日の箱根散策ダメージが思いのほか大きく、脚がパンパンいつもと違う筋肉が痛いのと、ダルーーイ感じがあったのでヤメ 久しぶりに二度寝にました あまり二度寝はしないタイプなのですが、サクっと寝れたってこ…

しっかり睡眠、起きる時間は遅かったけど 睡眠時間は同じ頭はスッキリしてたけど、時間的に朝練は無理なのと前日からやらないぞ！と決めてたので気分も乗らず 予定通り休養 ワインもたくさん飲んだけど、やっぱりワインで二日酔いってのは未だに経験なし 日…

ヤビツ往復のダメージはやはり大きく、寝る前から足を動かしてないのに ミシミシときつい感覚 当然本日は最初から回復走すらやるつもりもなく、完全休養 前々から食べてみたかった、人気のパン屋さんzopf２Ｆにあるカフェで 朝食 パン屋は６時３０分から、カ…

７時３０分起床昨日の余韻？二人してワインを飲んだので 寝室がワインの香り 美味しいワインだったので、翌日残ることなし 嫁さんはお腹が空いてしまい、早めに起きてホットケーキを作って食べてたその後まだ足りないと、ハーブソーセージ＆パスタを追加・・…

昨日も飲んで酔っ払ってリビングで撃沈 前日から疲労具合が高かったので自転車に乗らないことは決定してたから ゆっくりと起床 沖縄レース２週間前から右足ハムストリングからヒザ上にかけての筋肉、内側付近の痛みが まだ引かない沖縄前から急激に痛くなっ…

お台場忘年会でかなりたっぷり飲んだけど やっぱりワインで二日酔いは無い 日本酒だと一撃で二日酔い＆午前中動けないパターンなんだけど ワインはなんだか平気 自転車には乗らず、のんびり起床 車に自転車を積んで、ノンビリ房総に移動 久留里のおいしい焼…

沖縄から帰ってきて寒すぎる日が続きすぎ だけど風邪は引いてないので体の抵抗力は去年とは比べ物にならない位 アップしてるんだろうと思う 朝起きて軽く回そうと思ったけど、なんだかやる気ナシだったのでヤメー 片づけたかった事を朝一番でやってしまう 沖…

なんだかね、、沖縄行く前は今までで経験したことの無い忙しさだったのに休み明けでバタバタしてたけど、今はそうでもない・・本来なら土曜日に某プロショップ 大物結婚パーティーに行きたかったんだけど あの時点では到底出席が無理だったので、キャンセル…

テツさん、ヒロミさん、嫁さんと４人で 火曜日の沖縄は全然雰囲気が違う ものすごく静か・・・・ そしてホテル朝食の内容も違う、、、 平日は和食と洋食がドッキングするらしく、メニュー豊富 思わず食べ過ぎた というか、解放食的な感じで これでもかなり多…

あいにくの雨 体を休めるには丁度良い？ 本当はサイクリングに行きたかったけど、シトシトの雨じゃなくて 暴風的な感じだったのでヤメ ドライブに出発〜 今回は月曜日帰りじゃなくて火曜日にしたので、沖縄レース後に沖縄を満喫する計画 これが結果的に大当…

脚がかなりカチコチになってたので、回復走レベルで3本ローラーでもやろうと思ったけど 起きたら5時30分嫁さんの状態が宜しく無いので、朝食準備したり洗濯したりと出勤までにやる事が結構ありそうだったので 本日は練習無し 嫁さんは病院に行き、一応上から…

久しぶりの寝坊 朝気が付いたらすでに６時ちょっと前・・・ あらーーーー 回復走すら体が拒否してるレベル？ ここは自分の体を信じて ２日連続になっちゃうけど休んでおこう しかし週末に茂木７時間なので、走っておかないとまずいなぁ、、、 明日はちゃんと…

回復走すら出来ないレベル 完全に２日間で出し切ったようで、歩くのもきつい 会社で眠い眠い・・・・しかし月曜日はバタバタするので集中集中 自宅に戻りワインすら飲まずに気絶気味・・・ 明日は回復走位やっておかないと

今日は休養日土日平地だったけど、手賀沼なみなさんに引きづり回され 脚がパンパン しかし暑い・・・・ 電車移動でも外を歩くのに、日焼けしてしまうくらいジリジリしてたので アームカバーしちゃおうと思ったくらい社会人的にアームカバー出来ないので、日…

ま、疲れてる感じだからいいや軽くでも回しておいた方が脚が浮腫まなくて良いのですが・・・ 今日は久しぶりに日中コンプレッションタイツを履いてやり過ごすことに、、これって履いて活動してると、蒸れる＆なぜか歩くと数倍疲れる・・・階段とかいつも以上…

お台場朝練ではないけど、新豊洲まで車で移動 なんだろうここ、、 出たり入ったりが非常にめんどくさくて 常に監視役の人が３名くっついてくる、、、 トイレに行くのにも、出ます！！と 伝えてから２０分・・・・ ここお腹弱い人はやばいな、、、 と、体力的…

体が結構バキバキなので、回復走すらやりたくない気分 そして今日明日と仕事 世の中まだ夏休みだろうと思いつつ都内まで電車移動すると、、 あれ？？ ガラガラだと思ってた電車が、普通に混んでるしみんな結構１６，１７仕事してる会社ばかりだった 例年だと…

日曜日は予想外の大渋滞にやっつけられてしまい 眠くなるから途中でご飯を食べてゆったりと過ごしてから、帰路に しかーし、夜間になってもまったく渋滞解消せず 結局２４時過ぎに自宅到着 荷物降ろしてシャワー浴びて、急いで就寝 月曜日も上尾まで出張で、…

朝からムシムシ なーーんにもやる気起きず 本日も午前中は千葉まで移動、会社に戻ってからは缶詰状態 携帯電話に留守電入れないで何度も何度も着信してくる人って、頭おかしいんじゃないかと思う 履歴が出てるからきちんと返信するのに、こっちに用事がある…

昨日は早めに帰ってきたとはいえ、２４時位に就寝寝る前はレース前だし軽めに回しておこうと思ってたけど、、 起きたものの ボケーーーっとしててまったく動けず動こうとせず？ ストレッチだけして終了 今日は千葉の奥地まで仕事で移動 房総方面なら詳しいけ…

週末２日間きっちり走れたので 当然のごとく休養 ここで回復力ある人ならサクっと走れるんだろうけど・・・ムリだなぁ ここで無理してやっちゃうと 一週間低調なままで終わるのが分かってるのと、実際ベットから起きてもまったく動けない 時間を掛けてストレ…

壊れたリアディレーラー ツイッターでなんだかな〜と嘆いていたら、神の手が差し伸べられました ＦＵＪＩ５５レース 同じ集団で走ってた チームミラノのカワタ君が、予備があるとのことで、格安で譲ってくれると・・ 昨日はＲＤを引取りと、前から行きたかっ…

富士５５の表彰式この日表彰が行われたのはごく少数のクラスのみ どうも表彰対象者を同じ場所に集めて、打合せをしたかったらしいんだけど 連絡が行きとどかず＆結果が分からずで、、運良く放送を聞きつけた人＆うちみたいになんとなくフラフラしてたら呼ば…

予想通り朝起きたら脚が痛い・・・ 常にＳＦＲと３本ローラー高回転練習してるよう感じだったからだな 後半は漕いでも無駄だと思い、下りはじーーーっとガマンして伏せてたけど 肩こりました 色々思い返しても、結構吸収できるものはたくさんあったかな、、 …

今週は火曜日から比較的順調に負荷を徐々に掛けれたし金曜日、土曜日と中距離ヒルクライムでの練習も出来て予定通り遂行出来たので満足 朝から結構な雨・・・ゆったりと起きて 海を見ながらゴロゴロ・・・ 本日、アザミラインと、秋田で全日本ＴＴ 最悪なコ…

前日良い感じで荒サイで追い込めたので、本当はレース前に今日軽く回しておきたかったけど 仕事で朝4時３０分起きの出発・・ちょっとムリ帰宅時間も遅かったので、結局明日の修善寺準備するのが精一杯 自宅に帰ってきて明日の準備をしてると、嫁さんが明日の…

今日も休養 ゆっくり寝ようと思ってても、身についてる習慣とは恐ろしいもので 目覚まし無しでも4時３０分起床・・・・どんだけおじいちゃんなんだか ベットでもう一度寝ようと思っても寝つけず、、、会議中は凄く眠くなるんだけどなぁ 不思議だ 取りあえず…