今日は久しぶりに高回転練習
最初は寒いけどベランダに出ても５分程度で体が温まってくるので
ベランダ三本ローラー問題無し
今まではちょっと寒すぎて早朝三本ローラーはやってませんでした
■三本ローラー６０分
始まりと終わりはダラっと１００回転位で流して
３０分だけ頑張ってみる
■３０：００ １６８ｗ １３０回転
お？？もっとダメかと思ってたけど、自分としては意外と良い数値でした
３月中盤でもまだバタバタ状態が終わらないけど、あと半分
ミス無くがんばろう
耳鳴りとめまいの薬がイマイチ効いてるんだか微妙だけど
一週間分は取りあえず飲まないといけないので
飲み終わる頃に効果が出ると良いんだけど
今日の夕食は二種(胡麻ダレと中華ダレ)のバンバンジー定食
何気なく食べてるけど毎日献立考えるのって大変ね
