■１時間５１分 １３０４ＫＪ １０２ＴＳＳ 金曜日なのでベースライドに参加 いつものベースライドですが、今日はちょっとだけメニューを組み込む 出力は変わりませんが、ケイデンスを意識して スタートしてから３０分はいつも通りのアベレージ８８回転前後で…