今日はお昼頃から出産までの最終準備品物をお買い物予定
さらに夕方過ぎにスカイツリー付近で嫁さんのお父さんとうちの家族で食事
上記２点が本日のメイン
朝はいつも通りに起床して３本ローラー５０分
■５０分 １８９ｗ １２０拍／１５５ １１５回転
一定ではなく、１５０回転１分 ２分レストを５本とか
色々変化を入れて５０分
割と集中して３本ローラー出来たと思う
嫁さんには朝のドリンクだけ作ってもらい、本日は自分が朝食を・・・
作るというか、目についたものを混ぜただけ
ホットケーキミックスがあったので、ルクエで電子レンジにポン 蒸しパン風に
しかーし、そこに沖縄の黒糖を入れ（一昨日食べたアガラサー風に）
蒸してる最中にチーズをドーンと、、、
さらにササモリさんからもらったリンゴバターを塗りながら食べてしまった
きちんと計算すると恐ろしいカロリーに・・・
栄養失調のカロリーオーバーってやつです
一回で半分無くなった
昼食は朝の反省と夜はどうしても食べるのが決定してるから、セーブして
玄米ご飯と春雨スープで無駄な抵抗を・・・
買い物は一通り揃えて、弟からチャイルドシートをプレゼントしてもらった
遠藤利三郎商店のワインバーで食事
最後のデザートまでガッツリ食べて、ワインも飲んで良い気分
明日は起きれないな、、、まぁいいか
