今日は軽めに回して、土曜日を高強度短時間練習しようと予定
久しぶりに朝起きてから、グダグダしてしまい・・・・
着替える気力すらも無く リビングでテレビを見始めてしまった・・・・・あいやーーー なんだこのグダグダ感・・
回復走すらやる気も出なかった
ってことで、朝からテレビを見つつ ５６さんコーヒーをガブガブ飲み、、３杯位か？
溜まってた事務関係を終わらせて、ゆったりと食事
なんだろう体重落ちてから、運動してもしなくても朝食美味しいな、ローラーやってもやらなくても食べてる量が同じだぞ
まだ時間があったので朝のうちに
週末アップダウン練習用にホイルをＲ−ＳＹＳに取り換えて、、荷物もまとめて 準備完了
今日中に保田に移動予定
本日の朝食
下記の画像＋今日はカルビーグラノーア５０ｇ＋ヨーグルト
クラムチャウダー（ベビーホタテ）ジャガイモたくさん
塩麹蒸し野菜（鶏胸肉、モヤシ、スナップエンドウ、ニンジン、エリンギ、玉ねぎ）画像のものを半分よりちょい多め
お弁当これに＋発芽玄米１１０ｇ×２パック
メインは塩麹エリンギ胸肉 パクチー炒め
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さすがに４月、、、３月の年度末みたいなおかしな状況から一変 ようやく自分で予定を組んで行ける状態になりつつある
朝に面倒な作業終わらせちゃったので、現在すでにもう帰っちゃおうかな状態（１６：００）
取りあえず１７時まで居るか・・・・
明日はやっぱり雨か？？早朝なら短くても良いから走れるだろうか？？？？
日曜日 君津バスターミナル７：００スタート ６時間位の練習 参加者募集中です
と、言うか、、僕一人では大変なので 誰かヘルプ要因で来てください。 みんな群馬？
かなり強度の高い練習をします。 全行程上げきるわけでも無いので、基本じっくり走って 要所要所でＴＴ＆ソリア的な感じに
なると思われます
二人ではちょっと上げきれない・・・・ Ｅ２クラスではＪＰＴの相手になりませんので どなかたヘルプお願いします
