体が栄養摂取時間と量の違いで、混乱して 体内で脂肪と戦ってるのか？？？
ガクンと落ちたり増えたり 一日一日で大きく動きすぎてる 食べてる物はあまり変化無いとは
思うんだけど、摂取した栄養素によって 吸収してたりそうでなかったり？
一週間単位で落ち着いて見てないと、一喜一憂しちゃうからダメだ
だけど、アイスとチョコレートは食べてない
唯一楽しみな甘いものは・・・ヨーグルトとかミューズリーに入れるメイプルシロップ１０〜２０ｇまで
コンビニとかに行くと、買っちゃいそうだから コンビニすらにも極力近づかないようにしてる
昨日は沖縄の体重と同じレベルまで来たので、イエーイって喜んでたら、、本日スコーンと戻って
やや落胆・・っち
後一ヶ月、果たしてアイス＆チョコを食べないで暮らせるのだろうか・・・・自分が信用できーーーん
あっ・・・・だけど、今日の朝食で豆乳パンにキナコクリーム塗っちゃった
ローラーがんばれたからご褒美ってことで、、、ご褒美システムも自分に甘くなるから 注意しないと
固定ローラー
■50分 270w 149拍（MAX172) 62回転
なんか数値高いな？？ オートゼロきちんとやってくれてるのか？？ イメージ的に10ｗ近くのズレを感じる
また明日いつもやってるメニューで数値確認しよう。
ずれてたら校正だ、、そろそろ電池の寿命かもしれないし 切れる前に交換しておかないと
ラスト２分はフルモガキ 数値はかなりの低空飛行だったけど、心拍は１７０超えれたので自己満足
最近座りっぱなしなので、腰と肩のコリが異常
日中ちょっとは歩き回りたいなぁ
