早朝移動なので、さらに早起きして固定ローラーを考えてたけど痛恨の寝坊・・・まだ疲れてるか？（汗） 寝坊と言っても時間は４時２０分
固定ローラー４０分
メディオ１０分 ２８９．０ｗ １５６，８拍 ９０，２回転
時間が無かったけど最低限１０分メディオを、、、しかも今回はＮＥＷＳＲＭのほうで 最初のウオーミングアップで重いなぁ、、って思ってたら、、、ＦＳＡはインナー３６丁だったのをすっかり忘れてて、、、ＤＵＲＡは３９丁でした（汗）
アウターも５３丁なのでいつもの感じでやってると違和感あり
ま〜だけど出力を見てまずはいつも通りな感じで回す・・・
だけどきついな、、、 まぁ〜大体想像通りの数値かな・・・でもこの数値だと２０分は無理だ、、２７０前後でギリギリ２０分保てるかどうかかも？
またトレックで固定ローラーやってみよ〜っと
さっさと固定ローラー終わらせてすぐに出張準備、、、シャワー浴びたけどのんびりしてられなくて、準備中に汗が噴き出てくる（汗）
５時５０分に自宅を出発、、 出張行く前の固定ローラーは体力的にきついけど、精神安定のためには良いと思う もうちょっと出し切ればさらに良かったんだけど、、寝坊してしまったので短めローラーで我慢
しかし今回は自転車を積み込み茨城へ
天気悪くて乗れなそうだけど、、ん〜〜〜なんとか一日でもいいから朝練したいなぁ・・・・
こんな感じが６月も続くと思うと、そろそろ嫌気が・・・（汗） 自宅に帰りたい＆自転車乗りたい病が・・・・ ここでコンディション落としたくないからなんとか踏みとどまりたい。
