■２時間２７分 ８６K １６９８KJ １６４TSS 乗り出しから脚軽いやっぱりお尻と大腰筋を緩めてもらい、頑張れる脚になってたからメニューは久しぶりに頑張ってみることに嫌いな１０分スタート ■１０：００ ３０６ｗ ８９回転 １５０拍／１６７ 久しぶりだった…