今日は休養日 明日アラサイは走れそうなので久しぶりに万全の状態で走りたいと思ってるので ストレッチとセルフマッサージ、嫁さんに一番痛い腸腰筋を容赦なくグリグリしてもらう ＶＥＮＧＥのリアブレーキが掃除した後、効かなくなってしまった 何かしらの…
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